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MAESTRAS

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SADHANA ACADEMY

Es un estudio de consciencia y bienestar enfocado en las disciplinas del yoga, la meditación y la exploración del movimiento, como herramientas de autodescubrimiento y transformación.

DISCIPLINAS

BLAZE YOGA

Intensidad: Media - alta​

Descripción: Experimenta la presencia total a través de una práctica fluida, en cada secuencia encontrarás patrones de movimiento orgánico mejorando la propiocepción, elasticidad y fuerza.  Es para ti si:

  • Buscar conectar con tu centro a través de la práctica física, liberando estrés y generando endorfinas.

  • Quieres mayor estabilidad. 

  • Mejorar tus rangos de movimiento.

SLOW FLOW YOGA

Intensidad: Media​

Descripción: Encuentra el balance con ésta práctica suave que te llevará poco a poco a profundizar en tu elasticidad hasta retarte con algunas inversiones. Encontrarás tonos de ashtanga y hatha durante ésta práctica.

Es para ti si:

  • Quieres conocer una práctica con tintes tradicionales.

  • Buscar tener mayor propiocepción a través de posturas, dejando el tiempo suficiente para entender cada postura. 

  • Lograr un estado de relajación y paz interior. 

YOGA BASICS

Intensidad: Baja.​

Descripción: Esta clase está fundamentada en las posturas básicas de yoga para que puedas comenzar tu práctica de la mejor manera aprendiendo a respirar a través de las posturas. Es para ti sí:

  • Es tu primera vez haciendo yoga

  • Quieres conocer las posturas básicas 

  • Buscas comenzar a fortalecer tu cuerpo 

POWER VINYASA

Intensidad: Media - alta

Descripción: Busca a través de las posturas, movimientos y respiración. Retándote a nivel físico para conectar siempre tus movimientos con casa respiración buscando la purificación del cuerpo . Es para ti si:

  • Te gustan posturas más retadoras 

  • Te gusta conectar con tu mente, espíritu y cuerpo.

Lunes
 

Martes

miércoles

7:15 am

7:00 pm

7:30 pm



Intermediate Yoga/ Brenda.

Taller meditación/Andrea.

Yoga multinivel/ Andrea.

6:00 am

7:15 am

6:15 pm

7:30 pm

Rocket Yoga/ Bisbal.

yoga drills/ Fernanda.

Breath work+yoga/ Pau.

intermediate YOGA/ Brenda.

7:15 am

7:00 pm

7:30 pm


intermediate YOGa/ Brenda.

taller meditación/ Andrea.

yoga multinivel/Andrea.

jueves

viernes

6:00 am

7:15 am

6:15 pm

7:30 pm

Rocket Yoga/ Bisbal.

yoga drills/ Fernanda.

Breath work+yoga/ Pau.

intermediate YOGA/ Brenda.

7:15 am

8:30 am

yoga multinivel/Brenda.

YOga restaurativo/Andrea.

 

sábado

9:15 am

Práctica especial.

 

Reserva vía wa

477.923.5913

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